皆さん、こんばんは！
Tomomiです。
あっという間に8月ですね。
毎日暑いですけど、
皆さん夏バテしていませんか？
昨日は新月でしたね。
という事で
新月前の3日間予定通りプチ断食しましたよ。＼(^o^)／
3日間のプチ断食は
私にとっては予想外の辛さでしたけど、
プチ断食トレーナーの濱田衣里華さんの
絶妙なフォローで何とか無事乗り切りました！
https://ameblo.jp/p2005a2007/entry-12488753527.html
今回私のプチ断食の目標は
身体のデトックス。
元々、甘いものだーい好き、
ジャンキーな食べものだーい好き、
パスタだーい好き、
パンだーい好きな私。
昔から気にせず
好きなものを
気の向くままに食べまくってました。
さらに、10年ほど前から実家を出て、
一人暮らし。
遅くまで仕事。。。
となると必然的に食事は外食、
コンビニ食の生活。
その事に何の疑問も持つ事なく、
今まで生活してきましたが、
意識が変わったのは、
昨年アロマセラピーインストラクターの
クラスを受講した事。
カリキュラム中に
栄養学的な内容があり、
勉強した時に初めて
「食事って大切なんだ・・・。」
と漸く意識するようになった訳です。（←気づくの遅い ^_^;）
一旦意識すると
今まで身体の中に溜め込んだ蓄積物が
気になり始め、
今回のプチ断食を
決意するに至った訳です。
断食初日は、
まだまだ余裕があったのですが、
2日目午後から徐々に頭が痛くなり、
身体が怠くお休みモード。
3日目は、動くとフラフラしてしまい、
完全安息日に。(⌒-⌒; )
断食中よく眠れるらしいのですが、
私は夜寝付きがかなり悪かった。
（↑多分、精神的に
パニック状態＝興奮状態になっていたため。）
でもね、
この2日目後半からのネガティブモードが、
私の心の浄化のプロセスになりました。
「なんでこんな事やってるの、私？！」
（↑自分始めたくせに 笑）
「ご飯食べないと動けないのにー！」
のような怒りの感情がドンドン溢れてきて、
ただひたすらその感情を受け止めました。
「そうなのね〜。
腹立たしいのね。
いいよ、いいよ。
よし、よし。」
という感じで。
最終的には、
「生きてる意味が分からない」
と言う感情まで出てきましたが（−＿−；）、
そこで気づいたのです！
「あれ？これって私が今まで
押さえ込んできたインナーチャイルドの表面化？！」と。
それに、気づくと今度は
「寂しい・・・・。」
と涙が出てきて、
これまた受け止めました。
「ごめんねー。
寂しかったのね。
よし、よし。( T_T)＼(^-^ )」と。
「そういえば、
昔からお腹がすいて不機嫌になると、
とにかく食べて「不機嫌な気持ち」抑え込んできたな。
でも、この私の中にいる
「不機嫌」さんも
私の一部だった気づいて欲しかったのね。
無視してごめんねー。」
という気持ちで。
すると、
私の中で何かが「パリン」と割れ、
何やら一皮剥けた気分になりました！！！
プチ断食って、
身体の中だけではなくて、
心の浄化作用あるのねー。
自分を認めるって
こういう事なのね〜。
私は、「食べる」事で、
ネガティブな気持ちを抑えてきてたんだ〜。
と些細な事のように思えるけど、
私にとっては成長できる大きな気づきとなりました。
ちなみに、体重は2キロ、
おへそ周り−2.5cm減りました！！＼(^ω^)／
みなさんは、
日頃自分の感情認めて、
受け入れていますか？
たまには、
ダメな自分を
「よし、よし」してあげてくださいね！
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1セッション（3～4時間）
通常30,000円→モニター価格 先着30名様（←残席15名！）5,000円
完全予約制です。日程調整の上、日程を決定します。
時間は基本的に13：00～17：00ですが、ご要望があれば開始時間を数時間前後させることが可能です。
場所は相鉄線 平沼橋・京急線 戸部駅周辺です。（横浜駅からも徒歩圏内です。）
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通常5,000円→モニター価格 先着10名様 3,000円
完全予約制です。日程調整の上、日程調整します。
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