横浜のヒプノセラピー・カラーセラピー・アロマアナリーゼサロン

【DOINGモード】?【BEINGモード】?あなたはどっち?

 
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Tomomi
20代前半の留学経験で培った語学を活かし、国際派としてのキャリアを積むが、家と職場の往復の生活に疑問を持ち、体力の限界を感じ始め、「自分にとっての人生とは、幸せとは何か?」について深く考えるようになる。 2018 年 3 月、契約満了を機に退職し、新たなキャリアパスを模索する。以前より興味のあったアロマセラピー、カラーセラピー、ヒプノセラピーを学び、「心・身体・精神」のバランスを整える事で健全な状態を保つ事ができるという自然療法の思想に深く共感する。また、これらのセラピーから得られる自分で『自分の中にある答え』に気づきがもたらす、大きな癒しの力を体感し、かつての自分のように仕事ばかりで本当の自分を見失って、人生の迷子になっている人達の役に立ちたいと思い、2019 年 2月よりセラピストとしての活動を開始する。

皆さま、ご機嫌よう!

Tomomiです。╰(*´︶`*)╯♡

 

皆さんは『瞑想』した事ありますか?

私は、2月中旬ごろから

「瞑想しなさい!」

というメッセージが方々から入るようになり、

 

 

4月から

「今瞑想しないと、

すごく後悔することになりそうだ。Σ(゚д゚lll)」

という気持ちになり、

 

 

ようやく重い腰を上げ、

日常的に瞑想を取り入れるようになり、

かれこれ2ヶ月が立ちます。

 

 

『瞑想』と一言で言っても、

色んな種類があって、

 

私はどちらかというと

「ヨガのついでにやるもの」

いうイメージを長年持っていました。

 

 

誘導瞑想会に参加した事も、

何回かありますが、

「『瞑想』気持ちいい!♪( ´▽`)」

と思えるようになったのは、

つい最近のこと。

 

 

そんな気持ちの変化の流れの中で、

先日初めて『マインドフルネス瞑想』の

ワークショップに参加しました。

 

 

マインドフルネスとは、

心や精神(マインド)が満ちた(フル)状態(ネス)

を指す造語で、

 

「『今』という瞬間に目覚めているエネルギー」

という意味があるそうです。

 

 

つまり、今、この瞬間、瞬間に意識を向け、

快、不快、良い、悪いなどジャッジせず、

 

ありのままの自分を感じる。。。。

というのがマインドフルネス瞑想。

 

 

言葉で説明しても、

なんだか良くわからないですよね…f^_^;

 

 

実は、私もよく分かっていません。(^◇^;)

 

 

なので、「もっと詳しく知りたい!」

という人は、こちらのブログご参照ください。

マインドフルネス瞑想の先生のブログです。

↓↓↓

https://ameblo.jp/hidamarinouchi/entry-12597676667.html

 

 

今回、私がこの瞑想ワークショップに参加して

一番心に響いたことは、

【DOINGモード】と【BEINGモード】

という考え方です。

 

 

【DOINGモード】は目標を持って努力して進んでいくこと。

【BEINGモード】は何もせず、頑張らないこと。

 

 

マインドフルネス瞑想は、

【BEINGモード】でいる練習なのだと。

 

 

これを聴いた時にふと思ったのです。

「あ、私、【BEINGモード】なんだ!」って。

 

 

自粛が終わって早2週間が経ち、

今まで留まっていた事が、

徐々に動き出して、

 

私の周りの起業家仲間も、

どんどん活動を始めている中、

私は、1人取り残されたみたいに、

まだ動けずにいる。

 

 

動かなきゃ!((((;゚Д゚)))))))という焦りは、

もちろんあるのだけど、

でも、なんだかやる気が起きない…。(>_<)

 

 

こんな自分の中にある矛盾の答えを

見つけた気がしました。

 

 

「そっか!私、今【BEINGモード】なんだ。

だったら、無理に周りに合わせて動かず、

今の自分をありのまま受け入れていけばいいんだ!

o(≧▽≦)o 」

 

 

私たちは、今まで当たり前のように

周りの様子を見ながら、

周りのみんなと同じように動いてきたけど、

そうじゃない!

 

 

みんな、それぞれのタイミングがあるんだから、

自分の【DOINGモード】のタイミングで動けばいい!

 

 

なんだか大きな枠から解放された…

そんな瞬間でした。

 

 

その後の瞑想では、

本当の意味で「ありのままの今の自分」を

受け入れられた気がします。

 

 

今ここにこうしていられる事が、

いかに幸せなことか。

 

自然と心から感謝の気持ちが溢れてきました。

 

 

まだまだ瞑想歴は浅いですけど、

瞑想の醍醐味をちょっと味わった

そんな体験でした。

 

 

今、なんとなく焦りを感じていたり、

思うように動けなくなって、

なんとなく罪悪感を感じている方。

 

 

意外に多いんじゃないかなと

私は思っています。

 

 

もしあなたがそうだったとしても、

自分を責めないで欲しい。

 

 

ただ今がタイミングではないだけ。

 

 

そんな自分を丸ごと認めて、

【BEINGモード】を満喫して欲しい。╰(*´︶`*)╯♡

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Tomomi
20代前半の留学経験で培った語学を活かし、国際派としてのキャリアを積むが、家と職場の往復の生活に疑問を持ち、体力の限界を感じ始め、「自分にとっての人生とは、幸せとは何か?」について深く考えるようになる。 2018 年 3 月、契約満了を機に退職し、新たなキャリアパスを模索する。以前より興味のあったアロマセラピー、カラーセラピー、ヒプノセラピーを学び、「心・身体・精神」のバランスを整える事で健全な状態を保つ事ができるという自然療法の思想に深く共感する。また、これらのセラピーから得られる自分で『自分の中にある答え』に気づきがもたらす、大きな癒しの力を体感し、かつての自分のように仕事ばかりで本当の自分を見失って、人生の迷子になっている人達の役に立ちたいと思い、2019 年 2月よりセラピストとしての活動を開始する。

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